วิธีเพิ่มความสดชื่นด้วยวิธีการแปรงผิว

หลายๆคนมักเจอปัญหาไม่ค่อยสดชื่นในตอนเช้าใช่มั้ยคะ? อาจจะเป็นเพราะ พักผ่อนน้อย นอนดึก-ตื่นเช้า กินอาหารไม่มีคุณค่า หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งถ้าเราไม่สดชื่นตั้งแต่เช้าตื่นนอน เราก็จะไม่สดชื่นตลอดวัน และจะมีผลทำให้ผิวสวยของเราไม่สดใสด้วยค่ะ โบว์เลยมีวิธีสร้างความสดชื่นให้คุณด้วยวิธีการแปรงผิวเพื่อผิวสวยมาฝากจ๊ะ

-          เริ่มที่แขนและขานะค่ะ เมื่ออาบน้ำ ให้ใช้แปรงขัดผิว แปรงไปตามทิศทางจากปลายแขนและขาไปสู่ทิศทางที่ตั้งของหัวใจจ๊ะ

-          ส่วนหน้าอก ใช้แปรงขัดผิว แปรงจากด้านข้างเข้าหาส่วนตรงค่ะ

-          สุดท้ายคือ ส่วนไหล่กับหลัง ก็ให้แปรงขัดผิว แปรงเข้าและออก

นอกจากการใช้แปรงขัดผิวแปรงผิวเพื่อเพิ่มความสดชื่นและขัดผิวสวยของเราแล้ว เรายังต้องทานอาหารที่มีคุณค่า มีสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกานเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเรามากขึ้น และเพิ่มความเปล่งปลั่งให้แก่ผิว ผิวสวยของเราก็จะดูสดใสมากขึ้นนะค่ะ

Tips:

วิธีการแปรงผิวเพื่อผิวสวยและเพิ่มความสดชื่นนี้เป็นการแปรงผิวไปตามทิศทางของเส้นเลือดดำ จะช่วยในเรื่องของการหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น ผิวสวย รู้สึกคล่องตัว และช่วยให้หัวใจ กระเพาะและลำไส้แข็งแรงอีกด้วยนะคะ

รู้หรือไม่? ว่าการอาบน้ำก็ทำให้ผิวสวยได้

วันนี้ โบว์ มีเคล็ดลับดีๆในการอาบน้ำมาแนะนำกันค่ะ

ถ้าพูดถึงการอาบน้ำ หลายๆคนจะเข้าใจว่าการอาบน้ำอุ่นนั้นดีต่อสุขภาพเพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี แต่ความจริงแล้ว การอาบน้ำอุ่นทำให้ผิวแห้งและยังทำให้เลือดหมุนเวียนช้าอีกด้วย เราจีงควรหันมาอาบน้ำเย็นกันดีกว่าเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี เพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ดูมีเลือดฝาดเปล่งปลั่งอีกด้วยนะจ๊ะ

หลังจากอาบน้ำเสร็จ หาผ้าขนหนูที่มี่ความหนานุ่มมาเช็ดตัวด้วยความแรงที่มากกว่าเดิมเล็กน้อย หลักจากนั้นใช้มือลูบผิวกายให้ทั่วเพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวและช่วยลดรอยด่างดำ

การดูแลตัวเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หันมาสนใจดูแลตัวเองกันซักนิดเพื่อผิวพรรณที่สดใสและเกลี้ยงเกลากันดีกว่านะจ๊ะ